有什么办法能缓解痛经？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

月经来潮前3-5天内，应进食易于消化吸收的食物，饮食以清淡食物为主。不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，就是从而诱发或加重痛经。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食。加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。